孩子3岁多只去过一次医院？你得从他出生开始做起！
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孩子生病，大人最着急，与其每一次都是疾病来了着急忙慌的应对，不如未雨绸缪，不让孩子太娇贵、提高体抗力是关键！今天闺蜜Angie，就来给大家分享一下她家孩子不去医院的秘密，吃穿玩篇。
图文：Angie
最近妈妈带侄子来家里小住，侄子居然发烧了，妈妈急得站不好坐不住，屡次要求带他去医院。每个小朋友的身体状况不同，我不敢太过坚持，但还是试探性的与妈妈进行了一些沟通，最后我们约定，先在家里做一些护理，如果3天内不退烧或是烧到39.5度以上，就果断带小孩上医院。1天半后，侄子顺利退烧。
不知不觉，儿子3岁多了，作为妈妈，我最骄傲的是没有让他在肉体上和精神上受过多的“折磨”，小病痛是不可避免的，但如何帮助小孩建立良好的抵抗力，从源头上就少生病，是我们大人的必修课。
如何吃？三分饥。
关于如何吃，民间盛行两种情况，一种是特别能吃的小孩，一种是不肯吃的小孩，我们家属于前者。如果追着吃东西是一种潮流，在我们家是我被我儿子追：“妈妈，别跑啊，我的已经吃完了，你的给我吃啊。”
小孩气血尚不完备，先天肠胃偏脆弱，大肠如葱，小肠如筋，肠道和胃处于一种狭窄的状态，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，吃得过饱容易吐，又伤脾胃，导致消化不良。东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”因此，虽然小孩儿需要水谷精微，却不能多吃，一般只吃到七分饱就可以了。
细细回想，儿子从吃辅食开始，我们经常会给他适量的小米粥水，从一开始只能喝小米汤，到后面喝小米粥，这为他奠定了非常好的脾胃基础。
民间养儿谚语有云：“吃热莫吃冷，吃软莫吃硬，吃少莫吃多。”我们经历过让儿子吃的特别饱而多病的过程，到后来，儿子的整个喂养过程变得简单而有仪式感，这里列下几条给大家作为参考：
2、固定吃饭餐椅，建立一种仪式感，从会坐开始就坐上椅子才吃饭；
3、限制零食。儿子有一罐饼干，我们约定每天只能吃2块，他每次都高兴得不得了。我们要记住一点，任何的体验都是以增加快乐为目的，给每一次吃零食赋予一个他所能理解的意义吧。
4、以孩子的决定为准：当他摇头或者说吃饱了，你可以加一句：“那我们再最后吃一口吧。”，这样的好处是，小孩不会过分饱，家长也觉得吃够了。
如何穿？三分寒。
每次带小孩回老家，都被问亲妈怎么给小孩穿那么少，别人的小孩裹得跟个粽子似的，儿子却依然单衣马甲，为了保持发型，帽子也不带，一个在冬天，一个在秋天。
作为一个毫无疑问的心机麻麻，从他作为一个小裸男呱呱落地那一刻开始，能少穿半件，就不多穿一件。很多的家长对孩子穿衣服似乎有强迫症，总觉得孩子会冻着，认为衣服穿得越多越好，却不知道这样导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化变得脆弱而容易生病。
孩子穿衣服的多少完全是由大人决定的，一个最简单的标准是，摸摸孩子的手心和后背，暖和而不出汗，表明衣服穿得比较合适。如果是易出汗体质，建议放一条吸汗巾并定时替换，如果发现时小孩背后已经全是汗，一定要马上擦干，并且带到非通风处，把最外面的一件衣服脱掉或者是换一件马甲。
小孩经常活动的地方不外乎家里、游乐场与户外，时常观察小孩的状况，在当下的状态下不宜过多过频繁的穿脱，但是下一次类似的环境下，你应该拥有较为敏锐的判断。
如何玩？爱动的小孩身体不会太差。
儿子虽然能吃，但他一点都不胖，大概和爱玩有很大的关系，这与大人进行运动锻炼身体的道理是一样的。
手机里存了一个视频永远不舍得删，是儿子大概8个月时，突然自己拿起地板上的一块布，煞有其事的跪着抹地，转弯的时候还不忘把布翻转，用干净的那一面继续抹地，当时我感动的热泪盈眶：“家务活终于后继有人了！”。
在我们家，经常是一家人疯玩，儿子8个月后，我们把客厅的大部分家具搬到了书房，客厅变成了他的游乐场，我们最常玩的游戏是：爬行比赛、躲猫猫、踢足球、打保龄球、打羽毛球、跳客厅舞这些运动量较大的游戏，每次都是笑声不断，他的胆子也练得很大。
这次元旦带他回老家爬小山，合计6公里，儿子全程要求自己走、自己过桥、自己躲避树枝，比较陡峭的坡，才让我牵着他的手：“妈妈，你不牵我，我滚下去，你会哭吗？”
玩的过程，千万别忽略常规的护理：衣服的穿脱、定时擦汗、补充水分、注意安全。
小孩的世界，充满奇思妙想，他可以用自己的方式，玩得不亦乐乎。我们要做的是，不阻止不干扰，只需进行适当的参与和引导。
吃穿玩属于日常护理，不能直接治愈病痛，但可以提升免疫力，降低生病的机会和缩短生病的整个历程。如何进行家庭日常护理而避免频繁去医院，我将在陆续在慢成长分享噢，欢迎持续关注哦~~~
慢成长闺蜜，特邀撰稿人。大型外企SEM互联网项目管理人员、【在行】行家、职场专栏作家、知识管理达人、科学育儿实践者。爱阅读、爱跑步、爱分享，8小时内外，拥有同样精彩丰满的人生。新浪微博：D嘟洛林
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